女生天生胆子小，白天受到什么惊吓或刺激在夜里就会做梦，而且很多女生做噩梦被吓醒，后半夜就很难入睡，清晨起来无精打采。这无疑对生活和工作会造成很大影响，效率降低容易出错。
偶尔做噩梦并不会对人有多大影响，但是经常做噩梦肯定对身心有一定的影响。如果经常有女生做噩梦，对女性身体自然不利，下面就来讲讲噩梦对女生身体有哪些影响，请广大女性同胞关注。
严重脱发
睡眠不好的人普遍有脱发的现象，而且会持续大量脱发。比如有的人工作压力大导致夜晚睡眠状况很差，噩梦不断，人的精神受到刺激，大脑就会兴奋，此时头皮供给的营养不够，头发干枯脱落，发际线过早后退。
月经不调
长时间休息不好很容易导致月经不调，月经是女性的特殊生理现象，受到很多因素影响。当睡眠质量差时，下丘脑就会抑制分泌，致使月经紊乱，量不规则，天数或多或少，有的还会出现淋漓不尽或是闭经。
皮肤变差
女孩子都希望自己皮肤好，但是睡眠不好皮肤绝对不会好，即使用再多高级护肤品，也不能使皮肤变好。只有保证充足睡眠，且睡眠质量高才能拥有白皙柔嫩透亮的好皮肤。
更年期提前
女人睡眠不好会造成衰老，更年期也会随之提前，心律不齐，肝肾功能下降，心情烦躁等，出现一系列不适。由此可以看出睡眠对一个女人是何等重要，当睡眠欠佳时可以适当服用褪黑素帮助睡眠。
对于女生做噩梦身体会受到哪些影响，上文中我们做了比较全面的讲解。希望大家引起重视，长期睡眠不好会对身体造成很大伤害，免疫力下降，许多疾病会趁虚而入。所以一定要保证规律作息和充足的好睡眠。
